pierwszy raz

[...] moich okno w nocy było otwarte i drzwi rąbneły) wiec sluchalam w tym łózku co sie bedzie dzialo dalej, ale tak zaczeło walic w okna (nie wiem czy to byl grad czy deszcz) ale pierwszy raz w zyciu bałam sie ze nam okna powybija!! wiec wtedy wybieglam i zaczelam płakac ale na szczęście mama wyszla z pokoju i razem siedziałysmy, jeszcze sie [...]

[...] sutami. Wczoraj miałem bić kolejny raz według zaleceń ale odpuszczam, nie zamierzam powiększyć tego świnstwa bardziej, już i tak jest źle. Temat z trochę innej beczki. Po pierwszym strzale na nastepny dzień czułem się naprawdę nieźle, wyspałem się jak nigdy, była motywacja do działania, niezłe samopoczucie itd. a później kolejny dzien już [...]

Bardzo ekscytująco, zważywszy na fakt, że to pierwszy raz nie będę mieszkać na wynajmowanym :)

[...] przestanie być problemem :D No i muszę go nauczyć malować ściany to będzie się czuł pewniej ;) Jeszcze mi nigdy żaden odważnik nie spadł na podłogę, ale zawsze może być ten pierwszy raz. Na pewno będę ćwiczyć na matach, zawsze to bezpieczniej. Chciałam w ogóle ćwiczyć na balkonie, mamy mieć wentylowane płytki, takie podobno w razie czego bardzo [...]

[...] trucht - 30sek sprint - 30sek trucht - 30 sek sprint - 60sek (lub więcej) trucht. Do tego zestaw Kelp+300mgwitE+Bilobil/Gingkofar 3xdziennie, z tranem lub olejem lnianym, pierwszy raz rano na czczo, dalsze pomiędzy posiłkami. I zaprowadź dziennik z pomiarami temperatury, posiłkami, czasem treningu. Jeśli masz ciśnieniomierz - notuj też [...]

[...] wstałam czwarty raz, ale nie wyglądało to tak, jak powinno – mało z nóg, z pochyleniem, więc zaliczam sobie 3 powtórzenia. Bardzo zadowolona jestem z obwodów, jak robiłam je pierwszy raz byłam na koniec nieżywa, teraz pierwsze dwa jakoś bezproblemowo, szczególnie postęp w burpee – do końca jednym ciągiem, pompki też :-D DIETA [...]

[...] co tam 4 minuty" a po 5-tej rundzie jęzor wisiał mi do pępka }:-( Wiadomo - 2,3,10 raz będzie na pewno lepiej . Według mnie tabata daje bardziej w d*pę niż cardio %-) Na pierwszy raz robiłam burpees , bieg w miejscu , oraz przysiady. WTOREK TRENING 1.Przysiady 5 s x 6 p + maxy , zapasy po 1-2 powt , ostatia seria na maxa 2.Martwy ciąg [...]

[...] , może apetyt wróci. W 3 posiłku tak mało serka , bo oczywiście Iwona musiała go na siebie wywalić i na podłogę :-D A tutaj moja skromna nózka , z ktorej jestem dumna. pierwszy raz dzisiaj wyszłam w krótkich spodenkach bez skrępowania i aż sama byłam w szoku, jak fajnie nogi już wyglądają :) [...]

teraz pytanie, czy na pierwszy raz może pójsc teść z dłuższym estrem, ten co się kłuce co 5 dni? co by nie musieć się kłóć częściej? czy faktycznie stawy są bardzo niszczone na cyklu i wszystko strzyka i boli? czy na pierwszy raz mógłby pójść solo winko? jeśli podejmę decyzję na tak i będzie to iniekcja to biorę of kors teścia jeśli podejmę [...]

teraz pytanie, czy na pierwszy raz może pójsc teść z dłuższym estrem, ten co się kłuce co 5 dni? co by nie musieć się kłóć częściej? czy faktycznie stawy są bardzo niszczone na cyklu i wszystko strzyka i boli? czy na pierwszy raz mógłby pójść solo winko? jeśli podejmę decyzję na tak i będzie to iniekcja to biorę of kors teścia jeśli podejmę [...]

ok dzięki za info. czyli ewentualnie na pierwszy raz można spokojnie polecieć trochę na metce, a w trakcie, w którymś tam tygodniu dołączyć teścia do tego. słyszałem też, że przy dłuższy estrach testa, które kłuje się co 5 dni, są o większe skoki estrogenu, niż przy estrach krótszych, które bijemy np. co 2 dni...?? te wahania są jakoś strasznie [...]

Nastały takie mrozy,że walczyłam już drugi dzień ze sobą ale udało mi się zrobić ten pierwszy spacer przy -16 stopniach. Spacer jednak to nie był,bo trzeba ostro zapierdzielać,żeby nic nie odmarzło.Nie pamiętam takich temperatur,to moja pierwsza zima w Skandynawii i czuję się jak małe dziecko co pierwszy raz przeżywa zimę.Taka walka z naturą [...]

[...] delikatnie dvpa... O ile nefrologicznie jest (mam nadzieję i odpukać) ok, to złapała mnie wirusówka. Niby zwykłe przeziębienie, a już trzyma 1,5 tygodnia i zapalenie zatok - pierwszy raz coś mi takiego się przytrafiło (jest poprawa, ale nie jest jeszcze całkiem ok). Do tego jedno z powikłań zatok i kataru - zatkane ucho - już od ponad tygodnia. A [...]

[...] pościg za tą torpedą %-) Następnie Marta nas sparowała do wspólnej misji i tak mam szczerą nadzieję zostać do końca ;-) A więc, zaczęło się 11.11, data adekwatna do pierwszych manewrów \-) od porucznika Thiba i miską z pulą wynoszącą prawie 2,5 koła … jak się okazało, nie dla Ań takie zabawy. To zostałyśmy oddelegowane na obczyznę, na [...]

HeY piszę pierwszy raz ale przeczytałęm wszystkie odpowiedzi, Mam 16 lat i mieszkam w małej miejscowości i my tu nie mamy wogule warunków do ćwiceń ale Ja z dwoma kumplami się tym nie przejmujemy tylko ćwiczymy na dziko na trawie ,salta w przud się nauczyliśmy sami na trawie chociaż najpierw londowaliśmy na plecy teraz jak miemy jest fajnie [...]

[...] go sobie na 7 lotek i codzienny strzał, steżenie utrzymane i nie ma takich wachań co za tym idzie samopoczucie bajka, polecam jak coś) + 30 mg mety eod KUR>WA dziś poszedł pierwszy strzał z Boldka Andro 300 mg. Wczoraj estro miałem bardzo wysoko to pewne, na treningu latałem jak szalony, koszulka spocona jak u świni, skóra tłusta, samopoczucie [...]

[...] - 75 minut - tu jest że tak powiem zaje***cie:) znów dużo się napływałem, kraul i grzbiet już można powiedzieć że umiem:) żabka dalej mi nie wychodzi:/ ale delfinkiem dziś pierwszy raz pływałem i to mi się udaje:) chyba najfajniejsze:) - rozciąganie - to przed chwilą zrobiłem Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki [...]

Tommo - kukurydza może być taka z puszki? Kamikaze - to jakieś głupoty są. Pierwszy raz coś takiego słyszę. Wiesz co się dzieje gdy nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii? (Np przy ucinaniu 1000 kcal) Wytwarza się hormon stresu który powoduje że część kalorii które dostarczasz zamiast zostać spalonymi zostaje odłożona na później w postaci [...]

[...] trening - 6 powtórzeń, 5 serii, 90 sekund przerwy 5 i 6 trening - 8 powtórzeń, 4 serie, 1 minuta przerwy 7 i 8 trening - 10 powtórzeń, 4 serie, 1 minuta przerwy Dziś robiłem pierwszy raz i szło łatwo. Mam nadzieję że tak będzie dalej. Trening zaczerpnięty z czasopisma Men's Health. Do suplementacji dodany wapń, który z tego co tam gdzieś [...]

[...] + 7,5 kg (ostatnio 7 z 5 kg 7 - na doyebanie (+2p) Przerwy - 75s Klata poczuła co to trening;) naprawdę ciężko było, ostatnia s ledwo ledwo. Cieszę się że dołożyłem. Chyba pierwszy raz jestem zadowolony z wykonania tego ćwiczenia chociaż bardzo je lubię. 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ Serie - 6 Powtórzenia - 12 Ciężar - 62,5 kg ( +2,5 kg) Przerwy [...]